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● § ● § ● ● § 知吃,知做,知睏,知七桃,要睏飽吃少,練身體. 心肝要清,巴腸要寬,巴肚不裝隔夜氣,睏醒放忽去.眼睛看遠綠\遊山玩水,口吃要青淡飯菜\原味+鹽.耳聽輕音樂\自然聽山水鳥蟲鳴,人為聽你價意.心要補充雞湯\閱賢能寫書報你不知\知識.雙手腳照陣動\氣功舞蹈運動透早晚行.身輕手健+肝清胃空+心無掛念=你報我知,我報伊知,健康价己來 ● § ● § ●●

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經行泄瀉脾胃痛有周期性

 

 

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黑豆泡酒適量喝 補腎壯筋骨、潤膚美白

更新日期:2011/06/28 00:07 【記者萬博超/台北報導】

黑豆有益筋骨,還有潤膚作用。中醫師董崇敏表示,黑豆酒補腎壯筋骨,適量飲用,長期更有助潤膚美白。

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更新日期:2011/06/17 18:31 張益勤

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科一名九歲患者因為脾氣暴躁,導致自律功能失調,一個月內頭髮全部脫落。醫師呼籲以甘草、小麥和紅棗治療,有效改善掉髮症狀。

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更新日期:2011/03/14 10:27 【記者李叔霖/台北報導】

春季養生之道,著重養陽、防風、保肝。嘉義基督教醫院中醫部醫師陳明和表示,春天來臨,萬物欣欣向榮,在春暖花開的季節裡,民眾容易感受風邪,同時因氣候驟變可能會誘發宿疾,養生之道,傳統中醫認為,關鍵在於重視養陽、防風、保肝等三要素。

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更新日期:2011/02/24 00:47 【記者蘇秀枝/嘉義報導】

天氣候溫差變化大,加上塵蹣、花粉、黴菌的影響,過敏體質者的鼻子忍不住開始發癢、噴嚏無法抑制,大林慈濟醫院中醫科阮膺旭醫師提醒,春天是大自然重新開始的季節,最適合養肝、顧脾胃,平時藉由茶飲及穴道按摩,能有效改善過敏症狀。

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更新日期:2011/01/17 09:35

今年冬天特別冷,民眾風行食補養生,卻也因補過頭補出腸胃炎、流鼻血及喉嚨痛。中醫師提醒,大街小巷林立的羊肉爐、薑母鴨不見得人人適合吃,吃藥膳得看個人體質,民眾可以從自己的身材外觀大致判斷體質,例如瘦的人,大多是陰虛,不適合吃羊肉爐,以免上火,吃出一身病。(黃麗鳳報導)

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更新日期:2011/01/16 04:11

文/陳瑩陵

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更新日期:2011/01/02 04:11

文/陳琪菘

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更新日期:2011/01/04 12:43 中時健康 周嘉文/台北報導

吾家有女初長成,來上一碗由熟地、當歸、白芍、川芎熬成,黑呼呼的四物湯,是許多媽媽給青春期寶貝孩子的最大愛心,認為有助於青少女的發育、轉大人,但這一份用心很可能是個美麗的錯誤!事實上,四物湯並不是中醫普遍用來幫助發育的處方,望女成鳳,可別再傻傻喝錯了。

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冬補 黑色食物佳 サラリーマンを体にいいかれもしれないと思う。最初少し僅か\わずか食べた法がいい。

更新日期:2010/12/17 04:11  

冬天到了,很多人可能打算趁機大補一下元氣、改善疲累與精神不濟的情況。除了應徹底檢討生活作息外,中醫師張家蓓建議,冬天想要進補不妨從黑色食物下手。

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中藥、食材一起煮 燉「補」恐失效

更新日期:2010/12/16 12:12 游皓婷

寒流來襲,想要在家裡燉藥膳進補抗寒,如果你一次就把藥材跟食材「放一起燉」,這就錯了!中醫師說,要分兩次熬出藥汁,撈掉藥材,最後放雞肉或排骨燉個半小時,才能吃到完整的營養,否則不只浪費藥材,還會把藥材裡面可能含有的重金屬,通通吃下肚!

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黑木耳顧五臟 熬汁飲用健康養生

更新日期:2010/12/13 09:01

養生風盛行!雲林西螺鎮民廖萬封,半年前嘗試熬煮黑木耳汁飲用,身體健康改善不少,他請鄰居親友試喝後,更大受好評,口耳相傳下,居然做出了名聲,現在一天得要供應5百斤的黑木耳汁,大發意外財。

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更新日期:2010/11/24 00:07 【記者蘇湘雲/台北報導】

手腳冰冷的人吃羊肉爐、薑母鴨,手腳冰冷就會獲得改善?不一定!壢新醫院中醫科主任陳威達解釋,有些手腳冰冷患者經脈、血路阻塞,氣血無法到達手腳部位,這種情況就算補再多也沒用,最重要的是先要疏通經脈血路,再適時適度吃補。

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當歸行血非補血 宜寒瘀體質

更新日期:2010/11/24 04:21

圖.文/高宗成

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更新日期:2010/11/05 13:05 記者季從茂/新竹報導

台灣成人脂肪肝盛行率約三到五成,也就是說,大約每兩、三個成人當中就有一人有脂肪肝。其成因就是肝臟囤積太多脂肪所造成,因此,「肥胖」可說是脂肪肝最常見原因。體重過重如身體質量指數(BMI)在25~30的人,可能約有半數的人罹患脂肪肝;而BMI若超過30的話,罹患脂肪肝機率更可能高達85%。此外,高血脂症、飲酒過度、糖尿病、或部份藥物﹙如類固醇﹚等也是引起脂肪肝的常見因素。新竹醫院中醫科黃雪雅醫師表示,脂肪肝患者若肝功能指數異常升高,則稱之為脂肪肝炎,若未及時改善,有可能進展為肝硬化或肝癌等嚴重疾病。大部分的脂肪肝患者沒有特殊症狀,很多人是在健康檢查時才發現,部分患者若出現肝功能異常時可能會有疲倦、噁心、腹脹等不適感,可經由超音波或抽血檢查追蹤病情變化。 黃雪雅醫師表示,中醫對於脂肪肝的觀點與高脂血症是一致的,其病因都是「痰」與「瘀」堆積體內所導致,脂肪肝主要是因為「痰」與「瘀」積聚在肝臟的結果。中醫所謂的「痰」就是指病理性的代謝產物,例如過度飲酒、飲食過多或過食油膩重味或是人體因疾病﹙如糖尿病﹚導致體內脂肪代謝異常,或是不當的節食,都可能造成脂肪在肝臟中不正常的堆積,進而導致肝臟血流障礙,出現「瘀」的現象,接下來就使得肝臟更加無法代謝體內的脂肪,使得「痰」與「瘀」互結,造成病情更趨惡化。台灣地區氣候多濕多熱,民眾的飲食習慣會造成「濕熱」體質,也使得病情容易反覆。

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http://www.brion.org.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=210&Itemid=15

(轉貼於下面杜旻峯醫師提供給民眾一些養肝的藥膳及調養之飲品: )

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熱底
Http://www.healthliving.com/test/btest01.htm

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更新日期:2010/11/01 00:07 【記者李叔霖/台北報導】

益生菌有益腸胃健康。台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示,西醫認為,喝益生菌可改善腸道菌叢生態,把壞菌加以排除,對腸黏膜菌群紊亂的人有效,正常人也有同樣的效果,然而,從中醫的角度來看,「脾胃虛弱」的人容易造成體內腸黏膜脆弱,以致於好菌無法生存,但益生菌不是萬靈丹,有病還是要找醫生。

 翁醫師指出,西醫認為,過敏症狀跟腸胃不良有關,而少數益生菌經證實確有改善的效果,這跟傳統中醫所說的「脾胃虛弱」會造成過敏反應是一樣的道理,若是腸胃不好,中醫的平胃散、四君子湯、香砂六君子湯、補中益氣湯、八珍湯等處方,也有助於改善腸胃道的菌叢生態。

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更新日期:2010/11/01 04:11  

文/蘇聰明

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十女九帶 可搭配飲食調整體質

更新日期:2010/10/30 04:11

文/黃嘉宏

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